Любой внутренний шаблон состоит из маленьких убеждений.
Например:
Я недостаточно хорош
↓
Нужно заслужить любовь
↓
Ошибаться опасно
↓
Меня будут осуждать
↓
Лучше ничего не делать
Пока эта цепочка остаётся незаметной - она продолжает управлять решениями автоматически.